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男冷女热是长寿之道

2020/01/20 来源:克孜勒苏信息港

导读

摘要:因为男女生理上的差异,所以在养生方面就应该区别对待,女性一到寒冬时节就冻得手脚冰凉,瑟瑟发抖,但是男性却不同,即使穿的薄衣单裳但依旧不

摘要:因为男女生理上的差异,所以在养生方面就应该区别对待,女性一到寒冬时节就冻得手脚冰凉,瑟瑟发抖,但是男性却不同,即使穿的薄衣单裳但依旧不畏严寒,男人怕热,而女人怕冷,所以“冷点”的男人活得久,而“热”点的女人更长寿。

男冷女热是长寿之道

那么,为什么男人怕热、女人怕冷呢?专家对此解释说,男人身上的肌肉多,食量大,新陈代谢更快,因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看,女人对冷比男人更敏感,男人皮肤里的 温度传感器 更迟钝,不够 知冷知热 。所以,即使气温低时,男人身上仍然是热乎乎的,女人身上则是冷冰冰的。

从上说,女人生性阴寒,所以怕冷;男人生性阳燥,所以怕热。从生理角度分析,男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度 差异 。男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要维持比体温低的温度,否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨,属凉性,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以,女人更需要温暖的呵护。

一项研究显示,在对726例亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现,男性亚健康者排在首位的症状是怕热,女性则最怕冷。

男人 冷 养生

有句俗语说, 小伙子睡凉炕,全凭火力壮 。这话其实不无道理,男人的 火力 的确要比女人壮一些。对他们来说,不妨经常尝试一下 冷 养生。

水温冷下来。泡热水澡蒸桑拿,既舒服又解乏,但蒸桑拿时室温高达50℃ 70℃,极易破坏精子的生长环境,甚至造成 死精 。专家建议,男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周一次,温度以 7℃ 41℃为宜,每次15 20分钟,每周累计不超过 0分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节的功能,就像一台 空调 ,调节着整个生殖器官的温度。专家表示,长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯,都会导致阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。所以,男性最好不要穿紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性,最好每隔40分钟就起来活动8 10分钟。

饮食冷下来。近日,西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因 常吃低热量食物。女性通常爱吃素食、吃得少,男 吃肉食、吃得多,而且常狼吞虎咽。专家表示,男人对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是 瘦肉 ,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此,男人应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入,以猪肉为例,每天应控制在二三两,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过 0克。

火气降下来。男人一过40岁,身体机能减退,脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查,发现其中5.8%的人在这5年中,因为生气至少得过一次心脏病。专家指出,生一次气毁一次健康,宽容才是维持心理健康的 维生素 。火气上来的时候要善于解脱自己,比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走,都有助于降低血压和平稳心率。

镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。

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