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三种食物让你养出美白肌肤

2019/07/08 来源:克孜勒苏信息港

导读

大家都知道一白遮久丑,所以所有的女性都希望自己变白,可是皮肤白是天生的,可是天生不白的人怎样变白呢,一班都是用美白保湿的护肤品来改善肤色,其

  大家都知道一白遮久丑,所以所有的女性都希望自己变白,可是皮肤白是天生的,可是天生不白的人怎样变白呢,一班都是用美白保湿的护肤品来改善肤色,其实大家不知道有的食物也是能让皮肤变白的,那哪些食物才是美白的食物呢,下面我给大家分享一下。

  美容护肤食品一、绿豆

  绿豆是一种清凉消暑的食物,古称 食中要物 、 济世之良谷 。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质,其性寒凉,有解百毒、退暑火之功。夏日常喝绿豆汤,可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症,是夏日美容保健食品的佼佼者。

  美容护肤食品二、牛奶

  牛奶是一种营养价值较高的食品,富含完全蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等养分。常饮牛奶,可令皮肤红润,使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属等物。

  美容护肤食品三、豆浆

  对于女性朋友来说很重要的一种食品。富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便,且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素 黄豆苷原,常饮,可使少男少女面部少生青春痘、色斑,起到养颜美肤的作用。

  美容护肤食品四、猪血、鸭血富含蛋白质、铁等养分经常吃些猪血,或以鸭血块做菜佐餐,有补血、排污等良效,是廉价的美容保健食品。

  女性们如果你想变白就可以长期使用这几种美白的食物,不但能美白而且对身体健康也是有好处的,况且这几种食物都是我们生活中常见的,经常吃的到的,又经济又实惠又健康,比那些市面上卖的那些美白保湿的产品实惠的多了。

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