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三成人患有睡眠障碍 睡眠障碍需要多方救治 toutiao

2019-01-13 09:36:01
三成人患有睡眠障碍 睡眠障碍需要多方救治

三成人患有睡眠障碍,全国却没有一个睡眠医师;睡眠诊疗几乎包含了“中华医学会里的所有学科”,却鲜有医院设立专门的睡眠科室……现代社会睡眠问题越来越高发,睡眠医学仍是医疗体系的“边角料”。在第15个世界睡眠日到来之际,多位专家呼吁,加强睡眠医学体系建设,为人们卸下“睡梦中的包袱”。

医疗讲究“对症下药”,治疗睡眠障碍显然离不开“技术视角”。只不过,与老百姓“等不及”、“伤不起”的一些医疗诉求相比,睡眠医学体系建设显得没有那么紧迫,长期处于一个被忽视、被遗忘的边缘地带婴儿发烧推拿
。在睡眠障碍逐渐从特殊性问题向普遍性问题过渡的当下,睡眠医学体系“亡羊补牢”已经迫在眉睫。

不过,睡眠障碍固然需要专业医疗服务的支撑,也离不开“自我救赎”。生活作息不规律小孩喉咙痒咳嗽怎么办
,沉湎于网络和手机,抑或睡前过多地饮用咖啡等兴奋性饮品,只有实现生活观念的更新和价值排序的重塑,将睡眠质量放到一个更加重要的位置,加强自我约束,我们才能享受更加有品质的睡眠。当然,不论是加强睡眠医学体系建设,还是改善劳动者的生存生态,抑或改变个人的生活习惯;只有多方携手,才能消除睡眠障碍,让我们以更加饱满的姿态去迎接新的一天。

睡眠障碍中老年居多有低龄化现象

3月21日是第15个世界睡眠日。3月20日,乌鲁木齐多家医院举行了“健康心理,良好睡眠”主题义诊活动,提醒全体公民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响。

“工作或者生活中只要有一点事,我就睡不着觉,有时就算睡着了也不停地在做梦,心情也不好。”3月20日,在新疆维吾尔自治区人民医院门诊大厅义诊处,一位满脸愁容的年轻的女性咨询医生。

新疆人民医院睡眠质量研究中心主任医师邹韶红解释小孩半夜咳嗽是什么原因
,这种症状正是心理压力导致的睡眠问题,“心理和睡眠两者之间互相都有影响,在平时的生活中我们会发现有些人睡眠不好第二天就容易发脾气、焦虑、烦躁,精神状态不好,还有一些处于亚健康心理状态下的人,往往易醒,这类人一定要进行一定的心理调整,当然,还有一些人是真正患有心理疾病,比如抑郁症,会出现睡眠不好,需要积极诊治。”

邹韶红建议有这类失眠症状的人应采用一些药物治疗配合心理治疗,适时把心理压力释放出来,保持规律的作息时间和良好的生活习惯,入睡前不饮浓茶、咖啡或酒,可以喝一杯热牛奶、泡泡脚。

“门诊中每天平均有20多名睡眠障碍患者,几乎所有的该类患者都伴随着心理健康问题,同时,2015年的睡眠障碍患者比2014年还增加了三成左右。”在乌鲁木齐市第四人民医院义诊台,该院睡眠科主任陈强告诉记者,在就诊的人群中,中老年人还是占大部分,但值得注意的是,睡眠障碍逐渐“找上”了低龄人群,目前在门诊量的比重中占到十分之一,曾经自己接诊过小的一个患者仅7岁,他解释,很多这样的小患者是因为缺乏来自家庭的关心、厌学等,从而会产生失眠,睡不好觉。

陈强提醒,市民在一周之内有2次以上入睡较慢,同时梦多、易醒,醒来后感觉身体疲乏、心情烦躁的现象,如果该现象持续一个月以上,就是非器质性失眠症,需要来院就医。

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