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秋季食疗加按摩缓解手脚冰凉症toutiao

2019/01/12 来源:克孜勒苏信息港

导读

秋季食疗加按摩缓解手脚冰凉症秋季因为阳气虚弱会致使许多人全身怕冷,手脚尤为严重的,这种情况的人,平时要注意保暖,特别是腿、脚的保暖,如果

秋季食疗加按摩缓解手脚冰凉症

秋季因为阳气虚弱会致使许多人全身怕冷,手脚尤为严重的,这种情况的人,平时要注意保暖,特别是腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。晚上睡觉前,一定记得泡脚,脚热了更容易入睡。

饮食方面,应多吃一些性属温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物,以补肾温阳。

此外,穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部四个月宝宝发烧怎么办
,可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳,能让手脚快速暖和。

另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内小孩半夜咳嗽是什么原因
,不能达到手脚小孩发烧怎么办怎样退烧快
,出现发凉的情况。这种人只是手脚冰凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等。

另外,可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

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